طفل صغير

التوابل والبذور والمكملات الغذائية في نظام الطفل الغذائي


لا يجب أن تكون وجبات الأطفال الأصغر سناً وطعمًا ، وغالبًا ما يكون ذلك في رأي شخص بالغ. في هذه الأثناء ، لا يحتاج الرضيع الذي يتعلم النكهات فقط إلى أي إضافات لتحسين ذوقه. يجب تضمين البهارات بسبب صحتهم وليس طعمهم. يجب أن تلعب البذور دورًا مشابهًا.

ما هو المسموح به وما له أيضًا تأثير إيجابي على الصحة؟ ما هي الملحقات التي تستحق الإشارة إلى الرضيع؟

القرفة في حمية الطفل

القرفة هي توابل عطرية ، وربما الأقدم في العالم. يمكن تضمينه في نظام غذائي للطفل ، وفقا للتوصيات الرسمية ، بعد 10 أشهر من العمر.

القرفة لها تأثير المضادة للالتهابات ومصدر غني جدا من المواد المضادة للاكسدة.

القرفة ألدهيد الواردة في هذه التوابل أيضا خصائص مضاد للفطريات ، مضاد للبكتيريا ، مضاد للطفيليات ، مضاد للطفرات ومضاد للسرطان. تحتوي هذه التوابل أيضًا على كميات كبيرة الكروم - تقليل الرغبة في الحلويات و فلافون ، كاتيكين ، عفص وأحماض قيّمة. يجدر إدراجها في نظام طفلك الغذائي بسبب محتواه العالي الألياف والحديد والمنغنيز والكالسيوم.

القرفة إلى جانب يزيد من الشهية ويوصى به بشكل خاص في النظام الغذائي. يمكن دمجه مع المربى والتفاح والشعيرية.

البقدونس في حمية الرضيع

وقد استخدم البقدونس - الأوراق والجذر - لأكثر من 2000 سنة. الخضروات هي يؤثر إيجابيا على الدورة الدموية ، غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم. يضاف إلى حساء الأطفال ، له خصائص مضادة للسرطان (مضادات الأكسدة). الى جانب ذلك يدعم الهضم ويمنع التهابات المسالك البولية.

البقدونس هو واحد من الخضروات الأولى في نظام الطفل الغذائي. يمكن تقديمها في سن السادسة.

شبت في حمية الطفل

الشبت تبرز رائحة قوية. انها قيمة مصدر فيتامين C ، إلى جانب أنه يحتوي على: الكالسيوم والفوسفور والحديد والكاروتين والفيتامينات: B1 ، B2 ، PP.

يمكنك إدخال الشبت بعد الشهر الثامن.


فيديو: ما النظام الغذائي الذي يجب اعتماده بعد استئصال المرارة (ديسمبر 2021).